[아침 공부] 집중력과 암기 효과에 좋은 아침 공부의 장점과 공부 방법

 

DAEKYO 초등 학습

 

집중력과 암기 효과에 좋은  

아침 공부의 장점과 공부 방법

 

 

 

 아침 시간은 하루 중 가장 머리가 맑은 '골든 타임'이라고 불리는 시간입니다.

집중해서 공부할 수 있는 가장 좋은 시간이기도 하며,

학습효과를 높일 수 있는 시간이기도 해요.

그럼 지금부터 아침공부의 장점과 공부 방법을 자세하게 알려드릴게요^0^

 

 

 

대교   초등 학습

아침 공부 방법

 

  아침 공부의 장점

  

1. 아침 시간을 활용하자

아침 시간은 가장 머리가 맑은 시간이기 때문에 집중력과 의욕, 사고력을 높일 수 있습니다.  아침에 일어났을 때는

뇌가 새로운 정보를 받아들일 수 있는 깨끗한 상태이기 때문에 가장 효과적으로 공부를 할 수 있다고 하네요~

또한 아침에는 도파민과 아드레날린 등 신경전달물질이 분비되어 있어 집중력과 의욕을 불러일으켜 아침 공부를

하기에 매우 효과적이라고 합니다.

 

2. 아침 공부를 몸에 익히자

아침공부는 우선 몸에 익히는 것이 가장 중요합니다. 수업 진도를 따라가지 못하거나 학원에 다녀와도 성적이

오르지 않는다면 공부 습관을 제대로 받아들이지 못한 것을 의미하는데요~ 본인의 능력에 문제보다는 몸에 바른

공부습관을 익히고 목표를 잡고 공부하는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

3. 아침 공부를 습관화하자

공부를 습관화한다는 것은 어려운 일입니다. 공부습관을 만들려고 해도 하교 시간이나 학원 스케줄이 달라 공부를

하는 것이 쉽지만은 않은데요. 하지만 기본적으로 아침 시간을 활용한다면 정해진 시간에 정해진 양의 공부를 할 수

있기 때문에 아침 공부를 습관화 할 수 있는 것이 가능해집니다.

  아침 공부 방법

  

아침에 햇빛을 맞으면 세로토닌이라는 물질이 생성되어 뇌가 더욱 활성화가 됩니다. 머리가 맑은 상태이기 때문에

수학 응용문제나 퍼즐 문제도 좋고 작문 등이 아침 공부에 도움이 될 수 있어요. 전날 밤에 자기 전에 암기 과목을

공부하고 다음날 아침에 체크해보는 방법도 좋습니다. 또한 새롭게 공부를 하기보다는 한번 더 살펴보는 정도의

공부로, 시간은 최소 30분으로 정해두고 예습ㆍ복습을 활용하여 아침 공부를 시작해보는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

  아침 공부 습관화하기

 

아침 공부에 대한 목표를 세우고 바로 다음날부터 실행을 하면 공부에 대한 스트레스가 크기 마련입니다.

아이가 천천히 한 단계씩 해낼 수 있다는 생각을 가질 수 있게, 가족들이 함께 하면 아이가 즐거운 마음으로 공부를

시작할 수 있는 지름길이 될 수 있습니다.

 

- 아침에 일찍 일어나는 것을 습관화하기

- 어려운 과목의 내용보다는 우선 좋아하는 내용부터 천천히 공부하기

- 공부는 서두르기보다는 올바른 공부 습관을 잡고 시작하기