DAEKYO 오늘의 세상

 

신선한 채소, 과일을 이용한 피부 관리법

 

 

 

 

날씨가 점점 추워질수록 피부도 건조하고 푸석해지기 마련인데요~

이럴 때일수록 피부에 좋은 영양소를 공급해주는 것이 가장 중요하답니다.

챙겨 먹으면 피부 미용에 도움이 되지만, 피부에 바르면 그 효과는 더 높아진다는 사실!  

그럼 가정에서 구할 수 있는 채소, 과일들을 이용한 건강한 피부 관리법을 자세히 알아보도록 해요! ^0^

 

 

 

대교  오늘의 세상

채소, 과일을 이용한 피부 관리 

 

  사과 꿀팩 

 

사과는 식이 섬유가 풍부하고 다당류가 많아 다이어트에 도움이 되는 과일인데요. 아침에 먹는 사과가 금 사과라는

말처럼 아침에 먹는 사과는 심신을 상쾌하게 해주고 위의 활동을 촉진시켜 줍니다. 그리고 과일산과 비타민 당분이

풍부하여 피부를 탄력 있고 맑게 해준답니다. 싱싱한 사과 꼭 자주 챙겨드세요!

 

[준비물]

사과, 꿀, 밀가루, 거즈 

 

1. 먼저 사과를 준비한 후 껍질을 벗겨 곱게 갈아주세요.

2. 2:1 비율로 갈아놓은 사과 2 큰 술, 꿀 1 큰 술을 넣고 골고루 섞어 주세요.

3. 밀가루를 너무 많이 넣으면 걸쭉해지니 물처럼 흐르지 않는 정도의 상태가 될 정도로 알맞게 섞어 주세요. 

4. 거즈 위에 사과팩을 올린 후 10분~15분 후 거즈를 떼어내주세요.

5. 미온수로 깨끗하게 헹궈 주면 탱탱한 사과 피부 완성입니다!

Tip: 팩을 하기 전 꼭 피부에 테스트 후 사용해 보세요.

 

 

  양배추 팩

 

양배추 잎은 비타민 A와 C가 많고 혈액을 응고시키는 작용과 함께 비타민 K와 항궤양 성분인 비타민U도 함유되어

있어 위염, 위궤양 환자들의 치료식으로도 쓰인답니다. 또 식물성 섬유질이 많아 변비를 없애주는 데에도 큰 도움을

주는 채소입니다.

 

[준비물]

양배추, 요구르트, 밀가루, 거즈

 

1. 양배추 잎 4~5장 정도 준비해 주세요.

Tip: 양배추 팩을 만들 땐 믹서에 곱게 갈아주는 것이 중요해요.

 

2. 믹서에 간 양배추를 볼에 담아 요구르트 1 큰 술과 밀가루를 넣어 골고루 섞어 주세요.

3. 거즈를 덮고 얼굴 위에 양배추 팩을 골고루 발라주세요.

4. 10분~15분 뒤 미온수로 헹궈낸 후 찬물로 씻어주세요.

5. 양배추 팩은 여드름 피부나 피지 조절에 효과적이니 건성피부 타입은 일주일에 한 번, 지성타입의 피부는 두 번

   정도가 적당합니다.

 

 

 

 

  토마토팩

 

맑고 깨끗한 피부를 원하는 사람들에게 도움이 되는 재료로 토마토를 꼽을 수 있습니다. 특히 토마토에는 대표 

성분으로 펙틴, 루틴, 리코펜 성분이 들어있는데요~ 펙틴은 거칠고 윤기 없는 피부를 촉촉하게 만들어주며, 루틴

에는 모세 혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 하고 또 토마토의 리코펜 성분은 피부의 저항력을 키워주는 역할을

합니다.

 

[준비물]

토마토, 우유, 밀가루, 거즈

 

1. 토마토를 깨끗하게 씻은 후 껍질을 벗기고 곱게 갈아주세요.

2. 토마토에 우유 1 큰 술과 밀가루를 넣어 골고루 섞어주셔야 해요.

3. 거즈를 덮은 뒤 눈과 입 주위를 제외하고 팩을 발라주세요.

Tip: 팩을 한 후 랩을 씌우면 영양 흡수가 더 잘 돼요~

4. 10분~15분 후 미지근한 물로 충분히 씻어내고 찬물로 여러 번 헹궈 주세요~ 비누 세안은 금지!

 

 

 

 

 

 

by 대교 2014. 10. 29. 11:59