DAEKYO 오늘의 세상

 

집에서 간편하게 깨끗한 치아 만드는 방법 

 

 

 

치아 건강을 지키는 방법 중 가장 중요한 방법은 어떤 것이라고 생각하시나요~?

하루 3번 올바른 방법으로 양치질만 하면 된다고 많은 분들이 생각하시는데요.

치아 건강을 지키기 위해 양치질도 중요하지만 생활습관들 중 하지 말아야 하는 중요한 것이 있습니다.

그럼 치아건강을 지키기 위해 집에서 간편하게 관리할 수 있는 방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다! ^0^

 

 

 

대교 오늘의 세상

치아 건강 관리

 

  꼼꼼하게 3.3.3 양치를 하세요.

 

양치는 음식물 섭취 후 3분 이내, 3분 이상, 하루 3번 이상 칫솔질을 권장하는 3.3.3 법칙을 알고 계신가요?

제일 쉽게 할 수 있는 치아관리이면서도 귀찮거나 바빠서 미루는 분들이 많으신데요~ 특히 자기 전 양치를 하지

않으면 건조해진 입안에서 나오는 끈적해지는 침들이 잇몸에 달라붙어 있는 음식 찌꺼기들과 함께 건강한 치아를

망치게 된답니다. 하루 3.3.3. 법칙, 잠깐의 시간을 양치에 투자한다면 건강한 치아를 만들 수 있으니 꼭 기억해

두세요!

 

 

  치실을 사용하세요.

 

양치를 꼼꼼하게 해도 칫솔이 닿지 않는 부분이 있는데요~ 그럴 때 치실을 이용하면 남은 찌꺼기로 인한 충치

발생을 막을 수 있습니다. 양치할 때 제대로 음식 찌꺼기들을 없애주어야 건강한 치아를 유지할 수 있는데요.

치실을 항시 상비하고 다니면서 꼼꼼한 치아 관리 잊지 마세요. 

 

 

  정기적으로 치과 검진을 받으세요. 

 

가장 중요한 것은 정기적인 치과검진을 받는 것입니다. 자신의 치아와 잇몸상태를 확실하게 알 수 있는 방법인데요.

스케일링을 통해 치태와 치석을 제거하고 잇몸질환을 예방할 수 있기 때문이랍니다. 가정에서 칫솔을 사용할 때는

큰 칫솔보다는 둥근 모양의 칫솔모와 머리가 작은 칫솔이 입안 안쪽을 꼼꼼하게 닦을 수 있으며 위생을 위해 2개월~

3개월마다 한번 씩 교체해 주는 것이 중요하니 일상생활 속에서 꼼꼼히 지켜주세요~ 

 

 

 

 

 

by 대교 2014. 12. 22. 16:39