DAEKYO 오늘의 세상

 

하루 10분! 얼굴이 작아지는

간단한 셀프 마사지 방법

 

 

 

 

얼굴이 큰 이유는 선천적이기보다는 후천적인 경우가 많습니다.

평소보다 얼굴이 붓거나 큰 사람들은 얼굴 크기를 콤플렉스로 삼는 경우도 있는데요~

  이런 콤플렉스를 극복하기 위해 위험한 수술보다는 간단한 셀프 마사지 방법으로

피부 결도 살리고 얼굴 크기도 줄여보는 방법은 어떨까요~?

그럼 하루 10분 투자로 얼굴이 작아지는 셀프 마사지 방법을 알아보도록 해요! ^0^

 

 

 

대교 오늘의 세상

얼굴 셀프 마사지 

 

  얼굴 작아지는 마사지 방법

 

1. 손을 따뜻하게 한 후 손바닥으로 양쪽 볼을 10초 정도 누르세요.

2. 양쪽 손바닥을 이마, 눈, 턱 순서대로 10초 정도씩 눌러 주세요.

3. 손끝을 이용하여 눈썹 안쪽부터 끝까지 둥글게 쓸어주며, 콧등을 따라 눌러가며 쓸어내렸다 올렸다 동작을

   반복해주세요.

4. 양 손바닥으로 볼 전체를 감싸고 손바닥 가운데 부분을 이용하여 안쪽에서 바깥쪽으로 쓸어내려 주세요.

5. 손가락 끝을 이용하여 턱에서 귀쪽으로 쓸어 올려주세요.

6. 얼굴 쪽 근육이 뭉쳐있는 곳이 있다면 이 부분을 손가락 끝으로 지긋이 눌러주며, 숨을 내쉬고 10초간 유지한 후

   손가락을 천천히 떼며 호흡을 하세요.

7. 뭉친 근육을 풀어주기 위해서는 손끝으로 살살 문지르며, 울퉁불퉁한 곳이 만져지는 곳은 근육이 뭉쳐있기

   때문에 이 부분을 풀어주면 붓기가 제거되며 얼굴이 작아질 수 있답니다! 

 

 

 

 

  얼굴 작아지는 습관 가지기 

 

1. 음식물 섭취 시 한 쪽으로만 씹지 않고 양쪽을 번갈아가며 씹으세요.

2. 턱 괴는 습관을 가지지 않도록 주의하세요.

3. 높은 베개보다는 낮은 베개를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

4. 엎드려 자는 습관은 피하고, 바른 습관으로 자는 습관을 들여보세요~

5. 구부정하게 걷지 않고 등과 허리를 꼿꼿하게 피고 걷는 습관을 가지세요.

 

 

  얼굴 작아지는 식습관

 

Tip: 딱딱하거나 짠 음식은 피하세요.

 

딱딱한 음식을 한쪽으로 과도하게 씹다 보면 얼굴 턱 근육이 발달하면서 사각 턱으로 보이는 원인이 될 수 있습니다.

사각 턱은 얼굴을 커 보이게 하고 강한 인상을 만들 수 있는데요~ 얼굴이 작아지고 싶다면 마른 오징어, 껌, 질긴

고기 등을 즐겨 먹는 습관을 버리는 것이 좋습니다. 또 짠 음식을 자주 먹게 되면 물을 많이 먹게 되고 다음날 얼굴

붓기의 원인이 될 수 있으니 주의하세요.  

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

by 대교 2014. 9. 22. 16:59