[오늘의 세상] 아기 연령별 변비 해결하는 방법!

 

DAEKYO 오늘의 세상

 

아기 연령별 변비 해결하는 방법!

 

 

 

아이가 변을 자주 못보거나 변을 볼 때마다 힘들어한다면 변비를 의심할 수 있는데요.

변비가 지속되다보면 감기나 비염같은 면역력과 관련된 질병에 쉽게 걸릴 수도 있답니다.

그럼 유아의 변비의 원인과 그 해결방법은 무엇일까요?

오늘은 아이 연령별로 변비 해결법에 대해 살펴보도록 할게요^0^

 

 

 

 

대교 오늘의 세상

유아 변비의 원인과 해결방법은?!

 

 

  잘못된 식습관을 고쳐주세요!

 

유아의 변비는 대부분 잘못된 식습관이 문제로 꼽힙니다. 만약 아이가 편식을 해 섬유질의 섭취가 적어지게 되면

변을 생성하기 어렵게 되기 때문에 변비에 걸리는거죠! 돌이 지난 아이라면 유동식을 충분히 섭취하지 않고 우유

를 많이 먹어 생기는 것이 가장 흔한 경우랍니다. 또 분유를 먹는 아기들은 수분이 부족해 변비가 생기는 경우도

있어요.

이 외에도 무리한 배변 훈련이나 낯선 환경 때문에 스트레스를 받아 음식 섭취가 줄어 장의 움직임이 둔해지면

변비를 유발시킬 수도 있답니다.

 

 

 

  연령대 별 유아 변비 해결방법

 

 

<돌 미만> - 모유와 분유를 잘 먹기

 

모유를 먹는 아기들은 음식에 따라 변비증상을 보이는 경우가 많고, 분유를 먹는 아기는 분유에 타는 물의

양으로 인해 변비가 생기는 경우가 많아요.

모유를 먹는 아기는 하루에 3~4회 정도 변을 자주 보는 것이 보통인데요. 만약 모유만 먹는 아기가 하루에

변을 1회 이상 보지 않는다면 먹는 모유의 양이 부족하지 않은지 전문가와 상담을 하는 것이 필요해요.

 

또 분유를 먹는 아기는 수분의 양이 부족해 변비가 생기는 경우가 가장 흔하답니다. 때문에 물의 양을 늘리고

보리차를 수시로 먹이는 것이 좋아요.

 

 

 

<두 돌 전후> - 아이 식습관 형성하기

두 돌이 된 아이는 식습관의 기초를 만들기 때문에 집안에서도 아이의 올바른 식습관에 신경쓰는 것이

필요해요. 밥과 반찬을 골고루 먹고, 빵이나 과자, 면류 등 밀가루 음식을 줄이도록 해주세요. 또 오이,

당근, 무, 시금치, 미역, 김 등 아이 건강을 고려하는 것이 좋아요. 식탁에 반찬으로 자주 올려 아이가

음식에 거부감이 들지 않도록 해주세요.

 

 

 

<세 돌 이후> - 올바른 배변습관 만들기

 

이 시기에는 아이에게 올바른 배변습관을 만들어주는 것이 필요해요. 만약 낯선환경과 만나게 될 경우

불안한 감정과 스트레스로 인해 소화기능에 영향을 주어 변비가 발생할 수 있어요. 때문에 아이가

자연스럽게 배변활동에 적응할 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

 

어린 아기의 변비는 항문을 자극하는 방법을 써보는 것이 좋아요. 면봉에 베이비오일을 묻힌 후 아이의

항문에 1초 정도만 넣고 살살 돌리면서 자극을 해주면 변이 쉽게 빠져나와요. 또는 장 운동을 위해 배를

마사지해주거나 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 것도 좋은 변비 해결법입니다!

 

단, 자주 관장을 하면 아기 항문에 손상을 입혀 변비가 더 심해질 수 있으니 주의하세요.

 

 

 

<단체생활 아이> - 아침에 배변 훈련 하기

 

어린이집, 유치원과 같이 친구들과 함께 단체생활을 시작은 아이들은 어린이집에 가서 변이 마려워도

참는 경우가 많아요. 이런 경우 아침 시간을 잘 활용해 아침은 꼭 먹도록 하고, 식사 후 5분 정도 후에

변기에 앉는 습관을 들이도록 하는 것이 좋아요. 배변훈련은 두 돌 때부터 시작해 만 4세 정도까지

걸쳐서 하는만큼 여유있게 가르치는 것이 필요해요. 무엇보다 물을 많이 먹이고 많이 뛰어놀게 해 장

운동이 잘 되도록 하는 것이 변비해결에 가장 중요합니다!