DAEKYO 교육을 말한다 

 

재미있는 학교 생활을 위해 필요한

좋은 습관 기르기

 

 

 

미국의 심리학자 윌리엄 제임스는 '우리의 삶 전체가 습관 덩어리'라고 말한 바 있는데요.

그만큼 일상생활 대부분이 몸에 베인 습관으로 흘러간다는 뜻이랍니다.

그럼 학교 생활을 하는 우리 아이에게는 어떤 습관이 필요할까요?

 

오늘은 우리 아이의 습관을 돌아보고,

즐거운 학교생활을 위한 좋은 습관 기르는 방법을 살펴볼게요^0^

 

 

 

대교  교육을 말한다

우리 아이 좋은 습관 만들기 

 

  습관을 만들려면 3주 반복하라!

 

습관이라는 것은 일정 기간 동안 반복했을 때 형성되는데요. 예를 들어 아침에 일어나서 양치를 하고 옷을 입는 것은

오랜 습관으로 인해 몸이 자동으로 반응하는 것이랍니다. 처음에는 습관을 만들기 위해 의식적으로 행동하지만, 이를

일정기간 반복하다 보면 몸이 자연스럽게 움직이게 됩니다. 같은 행동을 3주 정도 하게 되면 머릿 속에 새로운 습관

으로 기억되고, 66일이 지나면 몸이 자동으로 반응하게 됩니다! 반면 오래된 나쁜 습관을 고치기 위해서는 100일

정도 더 오랜 시간이 필요하죠.

 

 

  아이 몸에 맞는 습관은 따로 있다!

 

아이마다 성격이나 생활 패턴 등이 다르기 때문에 내 아이에게 맞는 습관을 들이도록 하는 것이 중요해요. 예를 들어

아이는 방과 후 낮잠을 자야 공부에 집중을 잘하는데, 부모가 이 습관을 나쁘다고 생각해 낮잠 대신 공부를 시킨다면

아이는 스트레스를 받게 됩니다. 때문에 아이 특성을 잘 파악하고 계획을 짜는 것이 중요하죠~!

 

 

  쉬운 습관부터 시작하자!

 

처음부터 아이가 지키기 힘든 규칙을 정하면 금방 지치기 마련이에요. 새로운 습관을 들일 때는 아이가 쉽게 실천할

수 있는 것부터 차근차근 시작해야 합니다. 계획을 수행하면서 아이는 보람과 성취감을 느껴 그 일에 자신감도 키울

수 있는거죠. 예를 들어 '이불 반쪽 개기→ 이불 완전히 개기→ 이불 개고 베개 정리하기'처럼 쉬운 계획부터 세우고

난 다음, 습관으로 자리를 잡으면 점차 어려운 습관을 훈련하면 되죠! 단계적으로 습관의 난이도를 높이면 아이 역시

어렵지 않게 습관을 몸에 익힌답니다.

 

 

  눈에 보이는 습관이 실천하기 좋다!

 

좋은 습관을 만들려면 할 일을 수시로 상기시켜야 해요. 유아에게는 대화를 통해 할 일을 설명해도 되지만, 초등

학생은 생각한 것을 직접 적어보도록 하는 것이 좋아요. 실제로 계획을 적어보면서 계획에 대한 책임감을 느낄 수

있기 때문이죠! 계획을 적은 종이는 책상 위, 식탁 등 아이가 자주 생활하는 공간에 붙여주세요. 여러 번 자신이

했던 결심을 되새기면 결국 습관으로 자리 잡을 가능성이 커지기 때문이에요. 또 '그때 이런 결심을 했는데 아직도

실천하지 못했구나'라며 아이 스스로 반성하고 계획을 평가, 수정할 수 있답니다!

 

 

  주위 사람들의 협조가 중요하다!

 

아이가 대부분의 시간을 보내는 곳이 바로 가정인데요. 그렇기 때문에 부모의 태도는 아이의 습관을 형성하는 데

매우 큰 영향을 준답니다. 아이에게는 밤늦게 컴퓨터 게임을 하지 말라고 하면서 부모는 늦은 시간까지 TV를 시청

하게 되면 아이는 규칙을 지켜야 할 필요성을 느끼지 못하게 되죠! 아이에게 좋은 습관을 형성해주기 위해서는

부모가 약속을 잘 지키는 모범적인 모습을 보여주는 것이 필요해요. 또 가족 구성원이 아이 습관 변화에 동참하게

되면 아이 역시 습관을 더욱 빨리 변화시킬 수 있답니다^0^

 

 

 

※ 내일을 여는 엄마 MS.Coach 미즈코치)

 

 

 

* 위 글은 대교 '미즈코치' 3월호에 소개 된 글입니다.

'미즈코치'는 대교에서 만든 자녀교육 월간지로 엄마들에게 힘이 되는 알토란 같은 정보만을 모은 월간지입니다.

 

 

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by 대교 2013. 4. 29. 10:00