우리아이가 좋아하는 간식 속 카페인 함유량, 확인해보셨나요? 달콤한 간식과 시원한 음료수를 싫어하는 아이는 아마 거의 없을 것으로 생각돼요. 때문에 많은 아이들이 초콜릿이나 쿠키, 콜라 등 먹거리를 간식으로 자주 즐기곤 하는데요. 그런데 커피가 아니더라도 이들 간식 속에 상당량의 카페인이 들어 있다는 사실을 여러분들은 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 카페인이 아이들의 성장에 미치는 영향을 살펴보고, 가공 식품의 카페인 함유량과 적절 카페인 섭취량은 어느 정도인지 알아보려 해요. 카페인은 교감 신경을 활성화해 각성 상태를 느끼게 하는 성분이에요. 적정량의 카페인 섭취는 중추신경계에 작용해 신진대사를 촉진하고 피로감을 완화하며, 단기간 동안 집중력을 향상시키는 효과를 내지만 카페인에 민감한 사람이 많이 섭취하면 부작용이 만만치 않아요. 두통이나 불면, 속 쓰림은 카페인의.. 더보기 이전 1 ··· 170 171 172 173 174 175 176 ··· 2810 다음
