함께 먹으면 독이 되는 음식이 있다? 알아두면 좋은 음식궁합! 손발이 척척 맞는 사람들을 보고 흔히 ‘궁합이 좋다’라고 말하죠? 사람도 어울리는 궁합이 있듯 음식도 서로 어울리는 궁합이 있답니다. 반면, 아무리 좋은 음식이라고 하더라도 함께 먹으면 오히려 몸에 해로운, 궁합이 나쁜 음식도 있기 마련인데요~! 좋은 음식궁합과 나쁜 음식궁합을 살펴보려 해요. 견과류에는 단백질이 많고 오메가3지방산, 폴리페놀, 칼슘 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 견과류에 함유된 지방은 대부분 혈관 건강에 이로운 불포화지방으로, 특히 호두와 아몬드는 심장병 예방에 탁월한 효능을 발휘해 미국식품의약국(FDA)에서도 호두와 아몬드 제품에 한해 '심장병 예방을 돕는다’는 문구를 표시할 수 있도록 허용하기도 했죠. 또, 견과류의 오메가3지방산과 항염증성 폴리페놀은 체내의 유해 산소를 중.. 더보기 이전 1 ··· 95 96 97 98 99 100 101 ··· 2810 다음
