뇌에 좋은 식품 VS 나쁜 식품, 어떤 것들이 있을까요? 아이의 뇌는 신체 다른 부분과 마찬가지로 어떤 영양소를 섭취하느냐에 따라 큰 영향을 받는답니다. 그래서 이번에는 아이 밥상을 책임지는 부모가 꼭 알아야 할 뇌에 좋은 식품과 나쁜 식품을 소개해드릴게요. 균형 잡힌 식단으로 뇌에 좋은 식품을 섭취하면 기억력과 집중력 등이 높아지면서 뇌가 효율적으로 작용한답니다. 그럼 지금부터, 한창 두뇌를 많이 쓰는 아이가 섭취하면 좋은, 뇌에 좋은 식품을 알아볼게요. 견과류가 뇌 건강에 좋은 영향을 미친다는 것은 지중해식 식단을 중심으로 한 여러 연구에서 이미 밝혀진 사실이에요. 견과류 한 줌을 섭취하는 것만으로 뇌 기능과 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 각종 영양소를 보충할 수 있답니다. 아이의 뇌 건강을 좋게 하려면 호두나 아몬드, 땅콩, 피스타치오 등 짜지 않은 .. 더보기 이전 1 ··· 147 148 149 150 151 152 153 ··· 2810 다음
